Bahaya… Makanan Ini Ternyata Pemicu Nyeri Sendi pada Tubuh Ayu Wijaya.N 6 Juni 2017 16:22 WIB

Nyeri sendi yang 0disebabkan karena rasa sakit, peradangan, atau bahkan cedera menyebabkan semua aktivitas anda akan terganggu.

Bahkan nyeri pada sendi juga bisa disebabkan oleh daging olahan dan juga MSG, jadi cara yang ampuh menghindari nyeri sendi dengan cara menjaga pola makan.

Tapi tahu gak sih jenis makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi, ini dia.

1. Gula buatan dan gula halus.
Gula bisa memicu pelepasan agen yang disebut sitokinin dalam tubuh yang bisa menyebabkan radang dan nyeri pada persendian.

Tingginya kalori dan asupan gula berlebih juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan, yang memberi tekanan lebih pada sendi Anda dan meningkatkan rasa sakit.

2. Produk susu.

Kadar protein casein yang terdapat dalam produk susu memicu nyeri pada persendian.

Menurut sebuah laporan oleh Physicians Committee for Responsible Medicine, protein jenis ini bisa memperburuk pembengkakan pada jaringan di sekitar persendian.

3. Tomat.
Anehnya tomat bisa memicu nyeri sendi pada jenis artritis tertentu yang disebut asam urat.

Di masa lalu para periset mensurvei 2.051 orang yang menderita encok, 20 persen di antaranya melaporkan tomat sebagai pemicunya.

4. Polished grains and flour.
Biji-bijian halus (refined grains) juga mengandung agen pro-inflamasi dan bisa meningkatkan nyeri sendi karena indeks glikemiknya yang tinggi.

Selain itu, biji-bijian ini tidak mengandung serat dan vitamin B dan mengandung kalori kosong.



sumber:pepo.id