Jangan Remehkan Sarapan Pagi, Jika Kamu Tak Mau Terkena Serangan Jantung

Tidak sedikit orang yang melewatkan sarapan pagi, hal tersebut dikarenakan terburu-buru untuk pergi kerja. Padahal hal tersebut bisa menyebabkan penyakit jantung.

Bahkan menurut sebuah penelitian oleh Fakultas Kedokteran Universitas Harvard, Amerika, orang yang sering tidak sarapan akan rentan terkena penyakit jantung.

Studi yang dilakukan sejak tahun 1992 hingga 2008 tersebut melibatkan 26.902 laki-laki berusia 45–82 tahun.

Selama penelitian, didapati 1.572 orang meninggal akibat serangan jantung. Setelah ditelaah lebih jauh, ternyata mereka yang meninggal tidak rutin sarapan pagi.

Meski subjek pada penelitian di atas ada yang rutin berolahraga dan tidak merokok, tetap saja didapati risiko penyakit jantung yang meningkat akibat tidak rutin sarapan pagi.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di jurnal American Heart Association Circulation pada tahun 2013, tidak rutin sarapan pagi dapat berujung pada kondisi yang menjadi faktor risiko penyakit jantung.

Sebut saja kegemukan/ obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.

Nah sekarang sudah tahukan betapa pentingnya sarapan pagi bagi tubuh.



sumber:pepo.id