Agar Otak Kamu Tetap Muda, Ini Dia Triknya

Bukan hanya tubuh saja ya guys, otak juga ternyata bisa menua dengan seiring bertambahnya usia kamu. Menuanya fungsi otak bisa berkaitan dengan masalah penyakit mental.

“Tapi tidak harus seperti itu,” kata asisten profesor psikologi di University of California Riverside, Rachel Wu, PhD, seperti dilansir laman Health, Selasa (4/7/2017).

Dalam sebuah makalah baru yang diterbitkan di Human Development, Wu berpendapat bahwa menggunakan pendekatan pembelajaran anak-anak bisa membantu orang-orang dari segala umur untuk menghadapi tantangan baru.

Hal ini tidak hanya akan membantu orang dewasa mengembangkan bakat dan hobi baru namun juga menunjukkan bahwa otak mereka bisa bertahan lama yang akan menunda atau memperlambat penurunan kognitif terkait usia.

Wu mengatakan bahwa seiring bertambahnya usia, kita beralih dari “pembelajaran luas” ke “pembelajaran khusus,” yang berfokus pada karir dan bidang keahlian tertentu.

Ini adalah spesialisasi yang menyebabkan kemunduran kognitif.

Alih-alih jatuh ke dalam perangkap ini, Wu mengatakan bahwa orang dewasa harus merangkul pembelajaran yang luas melalui beberapa strategi sebagai berikut.

1. Berusaha keluar dari luar zona nyaman Anda

2. Mempekerjakan seorang instruktur

3. Percaya pada diri Anda sendiri

4. Kelilingi diri Anda dengan orang yang memberi Anda semangat

5. Buat komitmen serius dan jangan menyerah

6. Pelajari lebih dari satu hal sekaligus


sumber: pepo.id